قيم

جزر نباتي وكريمة الزنجبيل وعشاء الأطفال

جزر نباتي وكريمة الزنجبيل وعشاء الأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تعتبر الشوربات والكريمات خيارًا صحيًا لعشاء الأطفال ، ومساعدة كبيرة للأمهات العاملات اللواتي يرغبن في رعاية نظام أطفالهن الغذائي مع وصفات مثل كريم الجزر والزنجبيل النباتي البسيط.

في هذه الحالة ، فإننا نقترح مغذية للغاية وخفيفة و مليئة بالفيتامينات لعشاء الأطفال. إنه كريم نباتي للجزر والزنجبيل. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا القيام به ولن يستغرق وقتًا طويلاً.

  • 1 كجم جزر
  • 1 جذر زنجبيل صغير (25-50 جم)
  • 1 بصلة متوسطة
  • زيت
  • نصف كوب كاجو
  • نصف كوب ماء
  • ملح وبقدونس أو كزبرة

1. غسل وتنظيف وبشر الجزرة. يقطع البصل ناعما جدا. قشر وقطّع الزنجبيل إلى شرائح.

2. اقلي البصل والزنجبيل في قدر بدون الزيت أو مع الزيت. نضيف الجزر ونقلى قليلا.

3. صب الماء حتى يغطي الخضار ، وأضف القليل من الملح.

4. غطي الكسرولة ، خففي الحرارة واطهي حتى تنضج جميع الخضار. أثناء الطهي ، قلّب كثيرًا وإذا لزم الأمر أضف المزيد من الماء.

5. لتحضير كريمة جوز الكاجو. ضعي الجوز والماء وقليل من الملح في الخلاط أو كأس الخلاط واخلطي حتى تحصلي على كريمة ناعمة.

6. عندما تصبح الخضار طرية ، ضعي كل شيء في الخلاط (إذا كان صغيرًا ، على عدة دفعات) واخلطي حتى تحصل على الكريمة.

7. ضعها مرة أخرى في القدر ، أضف المزيد من الماء (إذا لزم الأمر) وقم بغليها (على نار خفيفة) أكثر قليلاً ، حتى يتكاثف مع التقليب ، وقم بتصحيح الملح.

8. أضيفي القليل من كريمة الكاجو مع التقليب.

9. قدميه مع القليل من كريمة الكاجو والقليل من البقدونس أو الكزبرة كزينة ، واستمتع!

سوزانا بينيلا

مدونة ما وراء الغلوتين

وصفات نباتية وخالية من الجلوتين والسكر.

مساهم في موقعنا

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ جزر نباتي وكريمة الزنجبيل وعشاء الأطفال، في فئة الحساء والمرق في الموقع.


فيديو: شوربة الجزر والزنجبيل الصحية بامتياز لتقوية المناعة والحماية (شهر فبراير 2023).